Pobyt v infrasauně je blahodárný pro celý organismus, působí regeneračně, detoxikačně a relaxačně. Při dodržení správného pitného režimu se z tuku vylučují toxiny efektivněji než cvičením.
Zvýšení tělesné teploty o 1 až 3°C má za následek zrychlení produkce bílých krvinek a nastartování imunitního systému. Během pobytu v infrasauně se rozšiřují cévy a zlepšuje se cirkulace krve. To vede nejen k lepšímu prokrvení, ale také ke snížení stresu.
Použivání infrasaun už snad ani nemůže být jednoduší. Opravdu se nemusíte bát, sžijete se s ní okamžite.
Infrasauny lze díky svým kompaktním rozměrům umístit i do panelákových bytů. Nemusíte kvůli nich provádět ani žádné stavební úpravy.
Nabídka od mnoha výrobců je dnes natolik široká, že si není problém vybrat infrasaunu, které bude přesně splňovat vaše konkrétní požadavky.
V dnešní době to má obrovský význam. V infrasauně je posilování imunity tak snadné a příjemné.
Nejen pořízení infrasauny, ale také její provoz vás určitě nezruinuje. Provozní náklady se běžně pohybují mezi 10-15 Kč za jeden cyklus.
Je prokázán vliv infrasaun na mentální zdraví, zlepšení nálady, psychickou odolnost a odbourávání stresu.
Paprsky infračerveného záření pronikají při teplotě okolo 60°C hluboko do tkání, prohřívají je a mají blahodárný vliv na zdraví i psychiku. Teplo pocítí svaly, klouby, cévy i vnitřní orgány.
Důležité je dodržování správného pitného režimu během saunování, před ním i po něm, jelikož díky infrasauně se tělo rychleji zbavuje toxinů a nečistot. V infrasauně se uvolní bolavé a namožené svalstvo, tělo se prokrví a mysl si odpočine. Saunování pomáhá regulovat tělesnou hmotnost, předcházet celulitidě a dokáže účinně odbourávat stres.
Zpravidla jde o kabinu ze dřeva, různé velikosti. Existují i sauny mobilní v podobě jakéhosi stanu. Používá se odolné dřevo co nejméně reagující na změny a s co nejmenší smolností, například cedrové dřevo nebo dřevo jedlovce kanadského. Dveře, část přední stěny nebo i větší plocha bývají prosklené, aby dovnitř pronikalo světlo a pobyt v sauně byl příjemný. Uvnitř jsou lavice pro sezení. U luxusnějších saun nechybí příjemné osvětlení včetně LED chromoterapie, čtecí lampa, rádio a propojovací kabel pro MP3 přehrávač. Jako bonus bývá u dražších modelů umístěn ionizátor vzduchu, ten vytváří prospěšné záporné ionty a obohacuje jimi vzduch.
V infrasauně jsou instalovány infrazářiče vyzařující teplo v podobě infračerveného záření. Efekt je podobný pobytu na sluníčku bez jeho nežádoucích účinků. Počet infrazářičů, jejich výkon a rozmístění bývají model od modelu jiné. Pokud máte možnost zvolit infrasaunu, která prohřívá i chodidla a má zářiče umístěny rovněž na přední stěně, je to velké plus. Pořídit se dají kabiny pro jednu osobu, dvě osoby, i větší pro několik osob. Lavice jsou pak rozmístěny třeba i do dvou pater. Velmi praktická je rohová sauna pro několik osob, která je prostorově úsporná.
Kromě pokročilého designu a skvělé funkčnosti je plusem infrasaun jejich praktičnost. Stavebnicová konstrukce může být rychle naistalována a kabinu uvedete do povozu pouhým zapojením do elektrické sítě. Nastavení funkcí probíhá na ovládacím panelu, jednodušším či složitějším. Na provozní teplotu bývá infrasauna s karbonovými zářiči nahřáta během 20 až 25 minut, některé luxusnější typy i rychleji.
Nemůžete chodit do finské sauny? Zkuste infrasaunu. Ta není ve většině případů tabu ani pro kardiaky nebo astmatiky. Vhodná je pro všechny věkové kategorie a přitom velmi účinná. Využít ji můžete před sportovním výkonem, při rekonvalescenci, zvyšuje účinky rehabilitace po zranění, je skvělou prevencí, napomáhá při mnoha neduzích. V neposlední řadě má příznivý vliv na vaši psychiku.
Jak je to s hubnutím v infrasauně? Ztráta tělesné hmotnosti vyvolaná pocením se brzy dorovná, ale dochází rovněž k odplavování tuku zvýšením průtoku krve v cévách. Spolu s potem a toxiny se vyloučí ven i podkožní tuk, rozpustným se stává při teplotě 43°C. Díky vylučování těžkých kovů se upravuje metabolická rovnováha. Nerovnováha totiž způsobuje váhový přírůstek a horší zažívání. Spalování kalorií je urychleno rovněž díky lepšímu průtoku krve orgány a žlázami s vnitřní sekrecí. Zvýšená teplota podporuje vylučování hormonů a zlepšuje regulace funkce organismu.
Jak je to s celulitidou? „Pomerančová kůže“ vzniká nahromaděním tuku, vody a odpadních látek v podkoží a její charakteristický vzhled je zapříčiněn typickou stavbou podkoží u žen. Pobyt v infrasauně kombinovaný s pohybem, masáží a dietou dokáže nečistoty tohoto typu z podkoží odstranit. Během pobytu v infrasauně se otevírají kožní póry a odplavují nečistoty i kožní tuk. Úlevy se dočká aknózní a problematická pleť, eliminuje se výskyt ekzémů, lupénky a zlepšuje stav jizev.
Uvádí se, že 15 minut pobytu v infrasauně vydá za půl hodiny běhu či rychlé chůze. Kvůli zvyšování okolní teploty dochází ke zrychlení srdečního rytmu, zvýšení výkonu srdce a zrychlení metabolismu. Infrasauna má tedy pozitivní vliv na trénink kardiovaskulárního systému.
Trpíte chronickou bolestí? Ať už je na vině artróza, bolesti páteře, stav po úraze či operaci, pravidelný pobyt v infrasauně dokáže od bolestí ulevit. Urychluje rovněž hojení jizev a regeneraci po všech možných neinfekčních onemocněních.
Sluneční světlo se skládá z viditelných a neviditelných paprsků. K těm viditelným patří paprsky známé jako barvy duhy: červené, oranžové, žluté, zelené, indigové, modré a fialové. K neviditelným paprskům slunečního spektra se řadí paprsky UV, X, gama, mikrovlnné, kosmické, elektrické, dlouhé vlny a infračervené paprsky.
Infračervené paprsky mají různou vlnovou délku, podle které se dělí na blízké, střední a vzdálené. Nejlépe zaznamenatelné jsou vzdálené infračervené vlny. Ty vychází z lokálního zdroje a mohou pronikat hluboko do kůže a tkáně, přibližně do hloubky 3,5 až 7 cm. Přirozeně generují teplo prostřednictvím molekul vibrujících vysokou rychlostí proti sobě. Organické látky společně s vodou dobře absorbují energii z těchto paprsků, a to díky tomu, že jejich přirozená frekvence rezonujících molekul se pohybuje ve stejném frekvenčním spektru. Molekuly vibrují energicky v dané frekvenci a stávají se jak příjemcem, tak i dalším vysílačem této frekvence. Jelikož je uvnitř lidského těla větší množství vody, než na jeho povrchu, dokážou vzdálené infračervené paprsky proniknout v těle do hloubky několika centimetrů.
Tělo je díky infračerveným paprskům prohříváno, z těla je odváděn pot a odplavují se také toxiny. Teplota v infračervené sauně se pohybuje od 30 do 60°C, na rozdíl od sauny finské, kde může přesáhnout 100°C. Nižší teplota je bezpečnější pro krevní oběh. Infračervené teplo do těla proniká pomaleji, ale o to intenzivněji, a navzdory nižší teplotě se budete potit více. Díky tomu, že při teplotě 37,8°C se začíná rozpouštět tuk, může infrasauna přispět i k redukci váhy. Doporučená délka pobytu je u této sauny 30 minut.
S infrasaunami se setkáváme v hotelech, wellness centrech, salonech krásy, sportovních tréninkových centrech, rehabilitačních zařízeních, v nemocnicích i v domácnostech. Mít infrasaunu doma je obrovským benefitem, její účinky tak můžeme využít vždy, když máme čas a chuť se saunovat. U domácích infrasaun nás překvapí jejich pokročilý design a stavebnicová konstrukce, která urychlí instalaci. Vybaveny jsou efektivním výhřevným systémem a myslí se u nich na úsporné hospodaření s elektrickou energií.
Jde zjednodušeně řečeno o dřevěnou kabinu, která je vybavena účinnými topidly generujícím infračervené záření. Chybět nesmí lavice na sezení a podpůrné komponenty, které posezení učiní ještě příjemnějším. Jedná se třeba o osvětlení, ionizátor vzduchu, rádio, LED světelnou terapii a další vychytávky.
K nejúčinnějším a nejbezpečnějším dnes patří karbonová topidla. Jejich počet, výkon a rozmístění jsou individuální u každého výrobku. Pořídit se dá jednoduchá infrasauna i velmi luxusní model. Co se týká počtu osob, které se uvnitř mohou saunovat, k dispozici jsou výrobky pro jednu osobu i větší kabiny pro 5 a více lidí.
Jaké dřevo je vhodné pro konstrukci infrasauny? Tvrdé, stabilní, pevné, trvanlivé, bez zápachu a pryskyřice, stálobarevné, nebobtnající, nekroutící se a nedeformující se. Ideální jsou cedr nebo hemlock (kanadský jedlovec).
Jakmile budete mít infrasaunu doma, můžete ji využívat, kdy se vám zachce. Nahřátá je přibližně z 20 minut. Připravíte tělo na sportovní výkon, urychlíte rekonvalescenci po úrazech a operacích, odpočinete si po náročném dni a urychlíte vyplavení toxinů. Využívat ji může celá rodina, a vyhovovat bude pravděpodobně i těm, kteří mají klasickou finskou saunu zapovězenou, nebo jim nevyhovuje.
Teplotu uvnitř si nastavíte podle svých preferencí, zdravotního stavu a momentálních potřeb. Pohybuje se ideálně mezi 40 až 60°C, sálavé teplo proniká v těle do hloubky několika centimetrů, zároveň ale nevytváří dusivé a tíživé prostředí. V moderní infrasauně dobře cirkuluje vzduch a cítíte se zde maximálně komfortně.
Recenze a hodnocení saun zde